国家职业健身教练资格证在哪报名考试？大多数一二线城市里，国职培训机构很多，有的对接了健身俱乐部，有的是体育院校，本人刚通过中级培训，下面报名条件和考试内容，国职的考试目前来说还是有些难度的，我是名体育生，大学也是上的体育学院的运动训练专业，还算稍微好一些，如果没有理论基础，健身基础，考起来比较费劲，如果你是名健身爱好者，或者健身已经练的不错了，但是，你可能只知道身体的哪一块肌肉叫什么，大部分的肌肉你可以找到在哪，可以通过什么动作去锻炼，但是，你对肌肉的起止点，它的功能，动作的设计原理，近远固定，关节，骨骼，神经系统并不是那么了解，这需要有一定的理论基础和知识储备，国职培训是一种快餐式培训，一个星期左右的时间，培训老师课程安排的很紧，上课节奏很快，经常是这个你还没弄明白，已经讲到下一个知识点了，我虽然在学校学过这方面的知识，但学的不是很好，总归还算有点基础，学起来很烧脑，我初级培训了两次，考了一次通过，中级也是培训两次，第二次培训再考。如果想指着一周时间通过国职培训，这需要你有强大的学习能力，和在课下的记忆能力，有的人就靠死记硬背，学的迷迷糊糊的，也通过了。对于大多数肌肉来说，你弄明白了它的原理，就很好记pg电子娱乐平台。

　　（3）取得一级（含）以上运动员等级证书，经本职业中级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。

　　1、坐姿体前屈静力性伸展5秒 2、俯卧撑40次 3、徒手下蹲60次 4、宽握标准引体向上10次

　　肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌（长头、内外侧头）。

　　肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌（没有被动伸展）、胸大肌（上、中、下束）、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌。

　　浅层肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、半腱肌、腓肠肌、斜方肌（中下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌（上、中、下束）、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌（长头、内外侧头）。

　　深层肌肉：臀中肌、臀小肌、半膜肌、比目鱼肌、菱形肌、肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌、大圆肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌。

　　肱肌-肩胛下肌、 喙肱肌-冈下肌、肱桡肌-小圆肌、旋前圆肌-大圆肌、肱三头肌-冈下肌、臀中肌-半腱肌、臀小肌-半膜肌、缝匠肌-半膜肌、斜方肌-前锯肌、菱形肌-肩胛下肌、股直肌-缝匠肌、菱形肌-喙肱肌、肩胛提肌-喙肱肌、肩胛提肌-大圆肌。

　　胸小肌-喙肱肌、 胸小肌-前锯肌、 前锯肌-喙肱肌、前锯肌-肱桡肌、菱形肌-冈下肌、菱形肌-小圆肌、胸小肌-大圆肌、臀中肌-半膜肌、臀小肌-腓肠、 臀中肌-缝匠肌、臀小肌-缝匠肌、梨状肌-臀中肌、梨状肌-臀小肌、肩胛下肌-胸小肌、肩胛下肌-肩胛提肌。